La thérapie ACT a la particularité de nous amener à changer notre regard sur les phénomènes psychologiques qui nous habitent. Avant elle, la plupart des thérapies cherchaient à modifier ou à éliminer des éléments psychologiques ou émotionnels étant considérés comme indésirables ou négatifs. Bien que ces thérapies aient prouvé leur efficacité, elles ont des limites en ce qui concerne le plein accueil du vécu humain.

Bien qu’utilisées depuis des années, la pandémie du covid-19, avec ses contraintes et ses restrictions, a accéléré le développement des thérapies en ligne. Mais quels sont les avantages de ces thérapies en ligne ? Est-ce efficace ? Comment ça fonctionne ? Voici plusieurs éléments de réponse.

Je cherche un « psy ». Mais quelle est la différence entre un psychiatre, un psychologue, un psychothérapeute ? Comment je peux m’y retrouver ? Voici un guide pour mieux vous orienter dans l’univers des « psys ».