« C’est bien souvent en allant au fond de soi que l’on refait surface » – Anonyme
Dans cet article, à travers mon histoire de vie, je souhaite transmettre un message d'espoir à tous ceux qui perdent pied.
Valentin Le Blanc & Aline Péronnet
Psychologues cliniciens, formés aux TCCE et à la thérapie ACT, co-créateurs de Psybernetic.
Ce que l’on vous souhaite pour 2023
Dans cet article, on décrit ce qu'est pour nous une belle année, et ce que l'on souhaite à chacun.
Suis-je en train de fuir mes peur ou vivre en accord avec mes valeurs ?
On vous propose une réflexion étroitement liée à l'affirmation de soi, pour apporter une distinction entre : faire un refus pour être en accord avec soi, avec ses besoins du moment OU faire un refus par peur, pour fuir des émotions douloureuses.
« Si tu cherches la personne qui va changer ta vie, regarde-toi dans le miroir. » – Roman Price
On peut passer une vie entière à chercher de l’aide à l'extérieur de nous, à chercher un thérapeute, un soignant, où même partir en Inde chercher un maître, un enseignant. Mais, si cela ne change pas le regard que l’on porte sur soi, sur les autres, sur le monde, alors on ne bouge pas en profondeur.
L’affirmation de soi : Pour qui ? Comment ?
Dans cet article, on vous parle de l'affirmation de soi, un concept que l'on travaille très souvent en séance, notamment pour toutes les personnes qui souhaitent apprendre à « dire non » ou plus largement à exprimer leurs émotions de façon adaptée.
La croissance post-traumatique : peut-on grandir après un traumatisme ?
Pourquoi certaines personnes après avoir vécu un accident, une rupture, l’annonce d’une maladie où même le décès d’un proche, se mettent à vivre avec une énergie et une intensité complètement différentes, parfois démultipliées ?
C'est ce que l'on appelle la croissance post-traumatique.
Psybernetic, psychologue à Digne-les-Bains et partout en France
A l’occasion de la sortie de notre nouveau site, on souhaitait vous parler des services que nous proposons ici et des nouveautés.
Histoire inspirante : La bague du roi « ceci aussi passera »
Aujourd’hui on vous présente un petit conte plein de sagesse.
Dans ces temps de grands changements, on avait envie de vous partager cette histoire, issue d’une légende perse, qui nous permet de percevoir que rien n’est permanent dans ce monde…
Citation « Lorsqu’il n’y a pas d’ennemis à l’intérieur, les ennemis de l’extérieur ne peuvent pas t’atteindre. » – Proverbe africain
Cette citation ouvre une réflexion sur l’influence de nos blessures sur notre perception du monde. Prenons un exemple : imaginez que l’on vous fasse des reproches sur un travail important que vous venez de rendre à votre patron.
Qu’est-ce que les TCC(E) ? Comment peuvent-elles vous aider ?
Dans cet article, nous retraçons brièvement l'histoire des Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles (TCCE). Nous allons des généralités à la méthode, en passant par l'attitude du thérapeute.
- Valentin Le Blanc
- N° ADELI : 049 302 938 |
- N°SIRET : 902 786 557 00014
- Aline Peronnet
- N° ADELI : 049 303 068 |
- N°SIRET : 917 674 863 00019
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