Nous sommes des êtres multi-facettes : comment apaiser la lutte contre soi-même, les autres et le monde ?

 Aujourd’hui, nous voulons aborder un sujet très important à nos yeux.

Comment mettre un terme à cette sensation de lutte perpétuelle envers soi-même, les autres et le monde ?

 Pour essayer de répondre à cette vaste question, revenons d’abord à l’origine de notre monde (oui rien que ça !).

Comme nous le rappelons souvent ici, nous vivons dans un monde relatif, où toute chose est polarisée.

 C’est à dire que chaque chose n’existe qu’avec son contraire (le jour et la nuit, le chaud et le froid, le haut et le bas, le positif et le négatif, le bon et le mauvais…).

Cela fait partie de notre monde, c’est une loi universelle.

 Nous vivons donc dans des réalités matérielles et physiques  où tout existe avec son contraire, comme deux faces d’une même pièce.

Cette polarité existe aussi bien dans la matière qu’au niveau de notre esprit et de notre monde intérieur.

 Les êtres humains n’échappent donc pas à cette loi, et sont comme toutes les choses dans ce monde, ils sont polarisés.

Ainsi le généreux va avec le radin, l’optimiste avec le pessimiste, l’altruiste avec l’égoïste, le courageux avec le lâche et ainsi de suite…

 Et pourtant on aime bien se définir seulement par une polarité “je suis généreux, altruiste, pessimiste ou honnête …”

Or, partant du principe que tout est polarisé, nous y compris, cela n’a pas de sens de se définir ainsi.

 Par exemple, on ne peut pas être toujours “généreux”. Il y a des matin en passant dans la rue on va donner une pièce à une personne dans le besoin et le lendemain on est dans notre bulle, on pense à autre chose et on ne donne rien.

  C’est pareil pour le courage : à certains moments de notre vie nous allons être plus courageux, à d’autres plus lâche…

 Vous l’aurez compris, les exemples sont infinis.

Quand l’énergie est au service de la lutte

On passe donc beaucoup de temps et d’énergie à vouloir incarner ces “bonnes” facettes de nous même pour ne montrer qu’une personne droite, cohérente, stable…

 Et on finit par être dans le contrôle, la lutte permanente contre ces parties de nous-même que nous ne voulons pas voir.

Puisque l’un ne va pas sans l’autre : plus je passe de temps à essayer de ne montrer qu’une polarité, plus je suis en lutte contre une partie de moi.

 Ainsi, poursuivre dans cette lutte nous prend énormément d’énergie.

Tant que je ne veux pas accueillir les deux polarités, je m’épuise.

 Finalement, cela revient à un déni de soi.

Alors qu’en acceptant le radin, l’égoïste, le malhonnête, le faible ou encore l’imposteur en nous, cela nous libère aussitôt de la tension et de la pression que l’on s’imposait.

 Accueillir les multiples facettes de nous-même nous permet d’agir et faire des choix depuis un espace apaisé plutôt que depuis des espaces remplis de peurs et de contrôle.

Nous quittons alors le monde du “ou”, plutôt manichéen, pour se diriger vers celui du “et” qui ramène à l’unité et l’harmonie.

 En d’autres termes, il est bien plus libérateur et juste de se définir à la fois comme courageux et lâche, plutôt que de s’identifier uniquement à l’un ou l’autre.

Cela met un terme aux tensions intérieures et nous permet de nous sentir libres d’être pleinement nous-mêmes.

Illustrons avec un exemple

Pour illustrer ce post, voici l’exemple d’une situation vécu par l’une des personnes que j’ai accompagnée :

Au fil de la thérapie, on avait identifié plusieurs croyances profondes.

Deux d’entre elles étaient « je ne suis pas à la hauteur » et « je suis faible » qui faisaient suite à des blessures d’humiliation vécues dans son enfance.

Nous sommes revenus sur le fait que tant qu’elle avait cette croyance, elle allait forcément filtrer sa réalité pour donner raison à cette croyance.

Elle allait toujours interpréter les situations dans le sens de ces croyances (comme tout le monde).

On a bien identifié aussi qu’elle essayait de contrôler énormément sa vie pour que personne ne s’aperçoive qu’elle pouvait être « faible » ou « pas à la hauteur ».

Ce qui la plongeait dans une extrême anxiété.

Finalement en faisant un « travail » d’intégration de ses deux facettes, elle a arrêté de lutter contre elle-même et s’est libérée de la tension, du contrôle et de l’anxiété que cela générait.

Et paradoxalement en intégrant la personne « faible et pas à la hauteur présente en elle », elle ne s’est jamais sentie aussi forte.

Aujourd’hui on voit donc beaucoup plus nos prises en charge comme un processus d’unification de soi, d’acceptation de l’être humain que nous sommes…

Bonne journée à tous

Aline & Valentin