Introduction

Aujourd’hui, on vous présente les grands principes de la thérapie humaniste, une approche dont on s’inspire beaucoup dans nos accompagnements.

Un bref historique

 La Psychologie humaniste a été créée par Carl Rogers (1902-1987) et Abraham Maslow (1908-1970) deux psychologues américains.

Elle est considérée comme le troisième grand courant de la psychologie, avec la psychanalyse et le behaviorisme (comportementalisme).

Des éléments manquants

 Carl Rogers a fondé cette approche pour apporter ce qu’il considérait comme manquant aux deux courants précédents.

En effet, il reprochait à la psychanalyse d’avoir une vision trop négative de l’être humain, et aux behavioristes de considérer l’homme un peu trop comme une simple machine.

Une vision positive de l’être humain

 Carl Rogers avait une vision fondamentalement positive de l’être humain, il croyait en ses capacités de changement et de développement de son plein potentiel.

Dans l’approche humaniste, on part du principe qu’une personne va avoir tendance à se développer positivement si elle se trouve dans un environnement favorable et peut se sentir en confiance.

Développer son plein potentiel

 La psychologie humaniste repose sur le postulat qu’il existe une tendance innée chez tout être humain : celle de vouloir se réaliser.

C’est-à-dire développer son plein potentiel en mobilisant ses forces.

 Selon les humanistes, l’être humain évolue de façon positive à travers sa propre expérience

Ainsi, il va progressivement s’affranchir des multiples conditionnements qui limitent sa liberté et son épanouissement.

Les valeurs humanistes

 Dans cette approche, les maîtres mots sont : le respect, l’authenticité, le non jugement et la liberté.

Un thérapeute humaniste a pleinement confiance en les capacités de changement de la personne qu’il accompagne, ce qui crée un environnement favorable et propice au changement.

L’importance du moment présent

 L’expérience du moment présent est au cœur de la démarche thérapeutique.

On va donc très peu se focaliser sur le passé, pour davantage se centrer sur le présent, afin de trouver ensemble les solutions possibles pour se libérer des conditionnements passés.

Un climat propice à la réalisation de soi

 Le climat chaleureux et authentique permet une relation thérapeutique collaborative, c’est-à-dire d’égal à égal, plutôt que de sachant à apprenant.

L’objectif principal d’une thérapie basée sur l’approche humaniste est la réalisation de soi, la croissance et l’épanouissement personnel.

Conclusion

 Cette approche est vraiment en adéquation avec la vision que l’on a de l’être humain aujourd’hui, prenant en compte ses capacités de résilience et de changement.

Elle a conforté cette envie que nous avions d’être chaleureux et authentiques dans nos accompagnements (ce qui n’est généralement pas la représentation que nous avons quand on imagine une séance chez le psy !).

 Cela permet d’avoir une relation d’être humain à être humain, plutôt que de “thérapeute” à “patient”.

Nous considérons que les ressources sont en vous, et que notre rôle est de vous aider à en prendre conscience.

 Pour ce faire, on vient réorienter le regard, proposer d’autres angles de vue.

Bonne journée à tous

Aline & Valentin